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　　“請(qǐng)廣大志愿者來(lái)玉樹(shù)前考慮自身的身體狀況，謹(jǐn)慎高原反應(yīng)。”省志愿者玉樹(shù)抗震救災(zāi)服務(wù)隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)陳巖今(16)日通過(guò)四川在線提醒有意到玉樹(shù)災(zāi)區(qū)支援的人們，謹(jǐn)慎選擇親自到災(zāi)區(qū)。

　　據(jù)陳巖介紹，玉樹(shù)藏族自治州海拔高達(dá)4000米，而一般情況下人到了海拔高度2700米左右就會(huì)有高原反應(yīng)。人會(huì)感到心慌、氣促、乏力、惡心、嘔吐、眩暈、手足麻木等，同時(shí)還會(huì)心跳加快、呼吸加深、口唇紫紺等。

　　他建議，人們初到高原地區(qū)，不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不要飲酒和吸煙，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。根據(jù)省志愿者玉樹(shù)抗震救災(zāi)服務(wù)隊(duì)沿途的經(jīng)驗(yàn)，前往災(zāi)區(qū)的人們可在石渠縣進(jìn)行食物裝備補(bǔ)給，這里的貨物儲(chǔ)備比較充足。

　　在石渠縣可購(gòu)買(mǎi)到食物，包括餅干、方便面、火腿腸、面包和水等，最重要的是這里很多小賣(mài)鋪都有小氧氣罐出售，這種氧氣罐一次可使用10到30分鐘，每個(gè)的價(jià)格在40元左右。

　　“人們?cè)跊Q定前往玉樹(shù)時(shí)，一定要仔細(xì)考慮身體狀況是否適應(yīng)高原地區(qū)。”陳巖提醒說(shuō)，前往玉樹(shù)支援救災(zāi)的人可盡量?jī)?chǔ)備些食物和便攜式氧氣罐，這樣既可幫助自己，也能在關(guān)鍵時(shí)刻給其他人以幫助。(李和 玉樹(shù))