延遲出征的計劃已經得到了批準，這意味著劉翔可以一直呆到12月5日左右再飛赴多哈。那里不是他的重點，兩年后的北京才是。
不過……
“有比賽刺激刺激也好！”劉翔的主教練孫海平說道。
劉翔日前結束了在廣州的封閉集訓以后，與教練孫海平一起飛回了家鄉上海。對于他而言，備戰亞運會的第一階段工作已經結束了。而孫海平則表示：從亞運會開始，他將要在劉翔身上試驗“新式訓練方法”。
備戰，一點也不懈怠
在廣州集訓的最后一課，大強度的技術訓練，持續了兩個小時。
所有人都圍著跑道那一頭的劉翔，在終點線旁的放松墊子上，只有后勤保障組組長李國雄一個人孤孤單單地坐著。
一直到劉翔訓練結束，李國雄才爬起來沖劉翔喊：“你去跑步放松吧，我跟你跑兩圈去！”然后，他回過頭，捶著腰對記者說：“你幫我在這坐會兒……你知道的哦！”他邊說邊朝墊子邊上的一瓶水努努嘴——這是一瓶極普通的純凈水，唯一的特殊之處，是劉翔時不時來喝上一口。為了杜絕潛在的“投藥”隱患，李國雄一坐就是兩個小時！
這是劉翔目前所處環境的一個縮影，他的生活中到處都是這種“戒備森嚴”的措施。
“這種狀況，我知道已經改不了了，但心態方面，我已經調整得很不錯了。”劉翔自我解嘲般地說道。
“隨便混混”是劉翔目前的口頭禪，也是他應付媒體或者輿論、給自己創造平和環境的招數之一。但就在回上海的前一天晚上，他叫上記者一起去二沙島訓練基地的食堂吃飯，聊著聊著就說到了目前的商業活動，他感慨一句：“有朋友好心勸我，說可以利用知名度去做一些事，我哪里有那個精力啊，到時候訓練也不能做了。”
而對于剛剛完成的廣州集訓，孫海平感到非常滿意。他知道自己的徒弟絕不會因為這只是亞運會的備戰而有任何的懈怠，孫海平說：“他其實很要強。你也看到了，他現在訓練確實不偷懶，每一天的訓練都完成得不折不扣。”
對付亞運，85公斤就行了
“(去多哈)并不是專門為了比賽，只是當作一場訓練課，暫時也談不上檢驗訓練新方法成果，但至少讓他不會訓練得那么無聊，有比賽刺激刺激也是好的。”孫海平非常平靜地告訴記者。
不過在備戰多哈時開始實行的“新式訓練方法”，據孫海平自己稱“已經基本成形”。他也給記者詳細解讀了其中的兩大變化：提高強度、提高標準化動作難度。
“從破了紀錄之后，我就在仔細分析訓練計劃了。備戰奧運會，他必須有新的訓練計劃才可以。他的訓練強度還可以再上去。”孫海平笑著說，“事實上，他身體的最大負荷還沒到！”
按照孫海平的計劃，從多哈亞運會到2008年北京奧運會時，劉翔將要經歷三個階段。而其中最直觀的變換，用劉翔自己的話來說：“(到奧運會)我得長到90公斤！”
孫海平說：“最理想的體重還是85公斤到90公斤，這樣力量好，關節又不會受傷。訓練時上量對身體也不會有影響。”
“現在(備戰亞運會)保持85公斤挺好，等2008年再練到90公斤！”這是劉翔自己的宣言……
（來源：齊魯晚報/上青）
