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　　夏季里，想要保持皮膚白皙，絕非易事。哪怕事先采取措施，或涂防曬霜，或打遮陽傘，也會在上下班途中，或外出旅游時，一不留神就被曬傷。皮膚開始發紅刺痛，原本淺淺的色斑也有加深的痕跡，那么應該怎樣補救以保持自己的美麗肌膚呢？

　　北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞建議，夏季暴曬以后，皮膚表皮細胞會受到一定損傷，最簡單的辦法就是馬上用冰塊或冷水冷敷。因為冷敷可以使皮膚從受刺激的狀態恢復過來。

　　先用干毛巾擦去汗液，再用毛巾蘸涼水冷敷局部，以迅速消除皮膚灼熱的感覺。還可以將平時用的化妝水放在冰箱中冷藏，皮膚遭遇暴曬后，用棉花蘸冰涼的化妝水輕拍皮膚，待棉花不再冰涼時，換另一塊棉花，如此反復，直到皮膚涼了為止。另外，很多藥妝也有曬后護理系列，或者使用一些適合敏感型肌膚的保濕霜，在臉上進行相應護理。如果曬傷嚴重，則需要使用含激素類的藥膏。

　　有些人在暴曬之后，會利用一些蔬菜、水果汁液作為冷卻劑，如用黃瓜汁敷面。專家表示，這也屬于局部降溫，其中的維生素成分可能會對皮膚產生幫助，但對過敏膚質者來說，則要謹慎而行。雖然蔬菜、水果汁在平時沒什么副作用，但若皮膚已受到損傷，出現曬紅或曬斑，涂抹蔬果汁液可能會誘發接觸性皮炎。楊主任還提醒大家，在肌膚被曬傷后，盡量不要使用需剝除的面膜，避免對肌膚造成進一步傷害。

　　人民醫院皮膚科陳周大夫建議,夏天出門要做到三C:即戴帽子cap,穿好衣服,甚至是長袖衣服clothes,使用防曬霜cream。這是因為皮膚受到的紫外線傷害不僅來自于頭頂的大太陽,還包括太陽照到地面后的反射,玻璃窗的折射等,單純打傘、戴帽或者僅僅使用防曬霜是不能阻擋住所有的紫外線的。衛明