你是不是也有這樣的經歷？

　　拿到體檢報告看到肺結節、動脈硬化、頸動脈斑塊、慢性淺表性胃炎、囊腫......就慌了神？

　　其實體檢查出這些病不用過于擔心，大部分都無需治療。體檢要反映“真實身體狀態”，前3天是指標易受影響的關鍵期，這些事千萬別做！

　　體檢顯示這些問題

　　不必過于擔心

　　浙江大學醫學院附屬第二醫院體檢中心主任醫師賀肖潔介紹，體檢查出以下這6種病不用過于恐慌。

　　肺結節

　　小于1cm的肺結節大多是良性，定期復查即可。

　　動脈硬化

　　好比上了年紀臉上長皺紋一樣，是一種血管老化的表現。想要預防，重在日常健康飲食。

　　頸動脈斑塊

　　穩定的斑塊不堵塞血管，無需治療，保持良好的生活習慣即可。

　　慢性淺表性胃炎

　　無癥狀時不需要治療。

　　囊腫

　　比如肝囊腫、腎囊腫，5cm以內，沒有癥狀無需治療，定期復查即可。

　　骨質增生或骨刺

　　屬于身體自我修復的產物，沒有癥狀不需治療。

　　單項檢查VS全身體檢

　　不同人群怎樣選擇？

　　體檢有“散裝體檢”與全面體檢，“散裝體檢”即根據自身近期身體狀態靈活選擇單項檢查，針對不同人群應該怎么選擇？

　　年輕群體

　　先全面體檢，再針對性散裝檢查。

　　對于年輕人(尤其是30～40歲)，首次體檢推薦進行全面體檢，了解自身各系統的基礎狀態(如血壓、血糖、肝腎功能、腫瘤標志物等)。

　　若發現某項指標異常(如甲狀腺結節、輕度脂肪肝)，后續可針對該系統進行“散裝體檢”(如甲狀腺超聲、肝功能復查)。

　　中老年群體

　　50歲后以全面體檢為主，定期篩查慢性病與腫瘤。

　　隨著年齡增長(尤其50歲以上)，慢性病(如高血壓、糖尿病)及腫瘤風險顯著升高，此時單純依賴“散裝體檢”可能遺漏關鍵問題(如早期肺癌、腸癌、心腦血管并發癥)。

　　建議中老年群體每年進行一次全面體檢，重點覆蓋腫瘤早篩(如低劑量肺部CT、胃腸鏡)、慢性病并發癥評估(如眼底檢查、頸動脈超聲、腎功能監測)等項目。

　　久坐辦公族

　　長期伏案工作易引發頸椎、腰椎問題，建議增加頸椎/腰椎X光或MRI檢查，同時關注心血管風險(重點查血脂、心電圖等)。

　　飲食不規律/代謝異常人群

　　若經常暴飲暴食、缺乏運動，需重點檢查消化系統(如幽門螺桿菌檢測、肝功能、腹部超聲)及代謝指標(血糖、尿酸)。

　　體檢前別刻意調整

　　當心掩蓋問題

　　誤區一：體檢前“臨時抱佛腳”❌

　　有些人擔心體檢查出問題，會在體檢前兩周刻意調整生活方式(如早睡早起、改變飲食)，試圖讓指標“看起來正?！?。

　　但體檢的目的是反映日常真實健康狀態，短期改變可能導致指標波動(如肝酶假性降低)，反而掩蓋潛在的健康問題。

　　誤區二：體檢前高強度鍛煉❌

　　體檢需反映 “身體基礎狀態”，不建議為了應對體檢臨時突擊高強度鍛煉。

　　若日常保持輕度活動(如散步30分鐘)的人群，突然進行長時間跑步、力量訓練等，會讓心率、血壓飆升，肌酸激酶等指標升高，易被誤判肌肉損傷或心臟問題。

　　有規律運動習慣(如每天健身1小時)者，體檢前突然加量、加時，可能打破代謝平衡，影響血糖、電解質，甚至讓心肌酶輕度異常。

　　✅正確做法：前3天 “不突破日常”，平時怎么動就怎么動，不刻意加強度。

　　體檢前3天是關鍵期，做好以下幾項，讓指標更真實。

　　飲食：避免大吃大喝、高脂高糖(如火鍋、燒烤、大量甜食)，保持常態化飲食，忌過量飲酒。

　　用藥：長期服用慢性病藥物(如降壓藥、降糖藥)者，需提前咨詢醫生是否需停藥(多數藥物可正常服用，少數特殊檢查可能需要調整)。

　　作息：保證充足睡眠，避免熬夜(熬夜可能引起血壓波動、激素水平異常)。

　　來源：國家應急廣播微信公眾號