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　　繼去年在全國首次推出《網絡成癮診斷標準》后，北京軍區總醫院近日公布了國內首次制定的《家庭預防網癮指南》。

　　《家庭預防網癮指南》的制定，歷時4年，調研了近千個家庭的案例。北京軍區總醫院成癮醫學科主任、中國青少年心理成長基地主任陶然介紹說，雖然網絡成癮的形成因素包括家庭、學校、社會和個體因素，但最關鍵的因素還是家庭是否和諧。他認為，家長參照相關原則去做，能夠有效防治孩子的網癮。

　　據了解，《家庭預防網癮指南》針對父母在孩子成長中的過失，概括出了十大基本原則：建立良好的夫妻關系，讓子女獲得心理上的安全感；建立輕松、愉悅的家庭氛圍，避免刻板、教條的家庭規則；建立平等、信任的家庭關系，尊重子女，避免嚴厲懲罰；營造理解、溫暖的家庭環境，傾聽子女的心聲，避免忽視與冷漠；了解子女的心理需求，做子女的支持者，避免控制與指責，給子女成長空間；幫助子女建立良好的伙伴關系；設立適合子女發展的期望值和目標，讓子女獲得成就感和滿足感；以有效的溝通方式及時解決子女內心的成長困惑；在子女教育中父親應多參與，避免父愛缺失而溺愛子女；掌握科學教養知識和電腦及網絡使用技能，與子女共同學習和成長。

　　“許多父母都為自己的孩子染上網癮而焦急萬分，苦苦尋找救治的良方，殊不知，欲救治孩子，首先應救治孩子的父母，應給孩子一個和諧的家庭。”陶然介紹說，新疆有一對夫妻家庭關系不和，經常當著孩子的面吵嘴打架，最后鬧到分室而居，誰也不理誰。上初中的孩子得不到家庭關愛，就出去上網，久而久之，患上網癮，經常偷家里的錢逃學去上網，甚至發展到對父母揚言：再管得寬，就找人來收拾你們。無奈之下，父母只好請人將孩子綁起來，送到北京軍區總醫院成癮醫學科戒網癮。

　　陶然表示，有不少家長，往往是孩子“成癮”后，就往戒除網癮的醫療機構一送了事。正確的做法，是從日常生活的細微處入手，治好小毛病，就不會出現大問題。

　　針對孩子沉迷網絡，如何有效地進行干預，《家庭預防網癮指南》給出了12條具體措施：尋找子女迷戀網絡的原因(如性格內向、成績不如意、人際關系沖突等)；將“因迷戀上網而失去的重要人和事”列表，認識事情的嚴重后果；逐漸減少并限定上網時間；將原來上網時間錯開，打亂原有的心理秩序，避免網絡成癮；對孩子上網前和下網時進行心理暗示(例如，上網，這段時間是屬于你的；該下網了，還有重要事情等你去做呢)；規定每天與家人、朋友交流1小時；讓孩子身上攜帶積極提示卡，及時記錄其變化和進步，哪怕是微小的進步也要給予積極鼓勵；幫助子女通過各種渠道了解網癮的危害；幫助子女尋求網絡之外的替代性愛好(如運動、音樂、舞蹈、繪畫等)；把電腦放在客廳而不放在臥室，有利于家長監控；了解孩子青春期的心理特征和網絡知識，并主動與孩子一起使用網絡；一旦孩子過度使用網絡，尋求專業機構的干預。（記者何春中）