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　　九月，大、中、小學紛紛開學。每年的這個時候，開學的軍訓都會成為考驗廣大學生體能、體質的第一關。再加上媒體接連不斷報道的軍訓意外，導致一大撥家長和學生為即將來臨的軍訓“生理”考驗感到害怕。

　　戶外高溫缺鈉容易中暑

　　學生軍訓究竟要不要取消歷來存在很大爭議，其實它對于孩子，尤其是城市長大、缺乏鍛煉和歷練的獨生子女來說是一段非常好的經歷，但確實它每年又都引發了很多中暑、休克甚至突然死亡事件。對此，專家表示：軍訓畢竟是帶有一定強度和時間長度的強化訓練，青少年的身體狀況千差萬別，確實并非每個人都能承受，參加還是不參加，這得由醫生、教官、老師、學生一起決定，但對大部分身體素質基本合格、能夠參與軍訓的學生來說，更重要的是積極做好防病準備。

　　現在的天氣依舊日曬強烈、氣溫很高，此時進行戶外軍訓最容易發生的現象就是中暑。專家提醒，訓練時應多喝水、尤其是淡鹽水對預防中暑好處多多。當學生們在軍訓時感到不舒服后最好不要硬挺，遇到惡心、嘔吐等跡象時，應馬上報告教官。

　　患病學生軍訓要防意外生

　　而對于本身具有先天性心臟病、哮喘、日光性皮炎等心腦血管、呼吸道、皮膚病基礎疾病，或正值發高燒、感染其他疾病的學生，應在軍訓開始前提前向老師、教官匯報，妥善安置，以免在軍訓中突發意外。

　　此外，專家還指出，女性月經周期以及經量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響，所以平時不愛活動的女孩突然面對訓練量較大的軍訓，很有可能月經提前或經量增多，所以最好提前備足衛生巾，而且最好選用質量好、吸附力強、透氣性高的。專家指出，軍訓間隙，不少學生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導致過度疲勞、突然中暑。建議非訓練時間應盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。

　　軍訓帶點清涼防暑藥

　　眼下，市面上有許多可供防暑降溫、且易隨身攜帶的藥物，學生可選擇清涼油、風油精、花露水、十滴水、藿香正氣水、人丹等藥物防暑。此外，軍訓時可能需要不斷喊口號、拉歌，很容易口干舌燥喊啞嗓子，可備潤喉片養護嗓子。