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　  據(jù)遼寧電臺(tái)報(bào)道，2010年高考昨天正式結(jié)束，考生們迎來近三個(gè)月的假期。那么，這段時(shí)間應(yīng)該怎樣度過，又該如何調(diào)整考后心理呢？

　　高考結(jié)束了，考生們最想做的是什么呢？記者隨機(jī)采訪了考生和家長(zhǎng)：

　　考生：“我想去上海世博會(huì)。”

　　考生：“回家放松放松唄，打算跟同學(xué)打打籃球啥的，這高三憋了一學(xué)期了。”

　　考生家長(zhǎng)曲深：“就讓他們隨便玩一玩唄，到外地或者到親戚家轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，休息休息吧。”

　　有研究表明，高考結(jié)束后兩周，是考生心理問題的高發(fā)期，尤其是考前考后的落差，容易導(dǎo)致考生出現(xiàn)無聊、焦慮、絕望、迷茫、放縱、沖動(dòng)易怒等現(xiàn)象，如果處理不好會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。有關(guān)心理專家提醒廣大考生和家長(zhǎng)，應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，遠(yuǎn)離高考后遺癥。遼寧省心理咨詢師協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng)趙玉欣建議：“考試過后，放松要是適度，放松不是放縱，考生最好去做一些自己喜歡的事情，聽聽音樂，適當(dāng)?shù)淖饕恍�體育鍛煉。”

　　專家還建議考生家長(zhǎng)，應(yīng)該及時(shí)關(guān)注孩子們的心理情緒，多與孩子溝通，給他們一個(gè)緩沖、減壓的機(jī)會(huì)。也應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加一些公益活動(dòng)，豐富孩子學(xué)業(yè)之外的生活。