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　　孩子寫作業(yè)總是磨磨蹭蹭，每天都熬到很晚。怎樣用科學(xué)方法幫助孩子提升效率，擺脫拖沓？

　　專家觀點(diǎn)

　　北京市西城區(qū)中古友誼小學(xué)語文教師、國家三級心理咨詢師喬雪：孩子拖拉的原因各有不同，對癥下藥才能改善，長期堅(jiān)持才能根除。拖拉的原因主要有三個(gè)方面，找準(zhǔn)根源才能精準(zhǔn)解決。

　　一、態(tài)度型拖拉：不想寫，而非不會(huì)寫

　　這類孩子不重視學(xué)習(xí)，寫作業(yè)時(shí)看似磨蹭，但只要有人監(jiān)督就能快速完成。解決這類問題，關(guān)鍵是給孩子強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，幫助他們樹立明確的目標(biāo)。家長可以心平氣和地與孩子溝通，避免指責(zé)，問問他們是覺得學(xué)習(xí)困難、缺乏動(dòng)力，還是對未來沒有方向，找到核心問題后再對癥解決。

　　同時(shí)，家長要做好“支持者”而非“監(jiān)督者”，多陪孩子分析錯(cuò)題、一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，而不是一味催促。還可以將學(xué)習(xí)與孩子的興趣鏈接起來，比如孩子喜歡游戲，就和他聊聊“游戲設(shè)計(jì)需要數(shù)學(xué)知識”“想做游戲主播得有清晰表達(dá)能力”，讓孩子明白學(xué)習(xí)是實(shí)現(xiàn)興趣的基礎(chǔ)。

　　二、習(xí)慣型拖拉：做什么都慢，缺乏時(shí)間意識

　　這類孩子在生活中就比較磨蹭，寫作業(yè)前會(huì)反復(fù)找文具、喝水、上廁所；寫作業(yè)時(shí)頻繁分心、做小動(dòng)作；做事沒有規(guī)劃，總等到最后一刻才動(dòng)筆。都說21天能培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，習(xí)慣是長期養(yǎng)成的，改起來也需要長期堅(jiān)持。

　　家長可以從培養(yǎng)孩子的時(shí)間意識入手，比如讓孩子觀察鐘表走動(dòng)，了解一分鐘能完成的事情，讓他們切實(shí)感受到時(shí)間的流逝。寫作業(yè)前，提醒孩子提前上好廁所、喝好水，準(zhǔn)備好書本等學(xué)習(xí)用品，避免寫作業(yè)過程中被打斷。開始寫作業(yè)前，和孩子一起預(yù)估所需時(shí)間，計(jì)時(shí)完成任務(wù)。當(dāng)孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成既定任務(wù)后，余下的時(shí)間就讓他自己支配，讓孩子感受到不拖拉的好處。

　　三、能力型拖拉：能力不匹配作業(yè)要求

　　這類孩子寫作業(yè)時(shí)易停頓思考、錯(cuò)誤率高，且受外界干擾明顯。能力不足的原因可具體分析：專注力差易走神，理解能力弱讀不懂題目，知識掌握不牢需頻繁翻書詢問，記憶力不佳剛學(xué)就忘，書寫速度慢考試做不完但正確率高。

　　針對這些情況，不妨試試這些溫和又有效的針對性方法：專注力差的孩子，可通過找不同、拼圖、說反話等趣味游戲慢慢提升；理解能力弱的孩子，多閱讀積累可強(qiáng)化閱讀理解力；知識不牢的孩子，寫作業(yè)前花幾分鐘復(fù)習(xí)舊知，效率會(huì)更高；記憶力不佳的孩子，日常可多練習(xí)記路上的事物；書寫速度慢的孩子，針對性做控筆練習(xí)、適當(dāng)增加書寫量，抄寫詞語、單詞都是不錯(cuò)的選擇。

　　除了針對不同原因?qū)ΠY解決，改善孩子拖拉習(xí)慣還可以參考三個(gè)實(shí)操建議。

　　一是目標(biāo)拆解減壓力，把“完成所有作業(yè)”轉(zhuǎn)化為具體小目標(biāo)，比如“先花20分鐘寫完數(shù)學(xué)選擇填空”“30分鐘搞定英語閱讀”，每完成一個(gè)就打勾，讓孩子感受到“進(jìn)步可見”。

　　二是先易后難抓重點(diǎn)，引導(dǎo)孩子先做擅長或簡單的作業(yè)，快速建立成就感，再攻克難題，避免因一開始遇到困難就退縮拖延。

　　三是保持冷靜不情緒化，孩子拖拉時(shí)，家長一定要冷靜處理，幫助孩子找到問題根源，對癥下藥。

　　改變拖拉習(xí)慣需要耐心，家長不用追求“立竿見影”的效果，只要孩子每天能進(jìn)步一點(diǎn)，堅(jiān)持一至兩個(gè)月，就能逐漸養(yǎng)成高效寫作業(yè)的習(xí)慣。既不用熬夜，也能留出充足時(shí)間休息和發(fā)展興趣愛好。

　　文/本報(bào)記者 譚衛(wèi)平

　　來源：北京青年報(bào)